坐在瘦的部位减肥，做瘦腰腿胳膊，爱美。com教你如何局部减肥。

四肢粗壮的水桶腰，让你整天都要裹得紧紧的，敢于暴露，和爱美一起做局部减肥操。短时间内，细胳膊、细腰、细腿都能重拾自信，怀念露露。

肩部运动

消除肩部疼痛

拧紧臂线

1，盘腿而坐，双手弯曲，指尖轻轻放在肩膀上，背部保持挺直。

2、手肘相互靠近，直到两手肘相互接触，身体前倾。