动感单车和跑步机哪个减肥训练营减肥效果好？

首先，如果受试者的运动基础一般，那么减肥训练营肯定比跑步机好，原因如下(前提是减肥训练营正规科学，不是只会让你节食的那种！)

1，跑步是一项非常好的有氧运动，但是不可否认的是跑步也是非常枯燥的，很多人无法日复一日的坚持下去。其次，跑步太久会伤到膝盖，造成膝盖疼痛或积水。

2.如果题主有一定的体育基础，就不会纠结这个问题了哈哈哈。

因为，如果单纯的减脂，只要控制饮食，就会有很大的效果。注意，控制饮食不是节食。

但是少吃，多餐，少油，少盐，少甜。搭配月均减肥5-10斤很简单。

但对我来说，运动不是最痛苦的，控制饮食才是最痛苦的，所以我还是勤勤恳恳的运动吧，哈哈哈。