每天半小时，女性睡前坚持按摩腹部。有哪些福利可能会“不请自来”？

每天半小时，女性睡前坚持按摩腹部，促进肠胃通畅，否则可能“不请自来”。尤其是那些消化能力差的女性，可以经常这样做，既能减少腹部的脂肪又能促进肠胃蠕动。一石二鸟是好事。按压腹部的时候，还可以改善腹部的血液循环，更有利于女性促进肠胃通畅，或许还能改善宫寒的问题。

好处二:提高睡眠质量。

如果能每天睡前按摩腹部，或许能让你尽快平静下来，变得更快乐。在按摩的过程中，血液循环更加顺畅，身体逐渐放松，睡意很快就会出现。这个时候睡觉可以大大提高睡眠质量。尤其是对于平时生活压力很大的女性来说，长时间想太多，就会睡眠不足。按摩腹部可以帮助女性提高睡眠质量。

好处三:使气血充足。

腹部属于一个神秘的位置。如果经常睡前按摩，那是因为腹部的气血通畅，会让身体气血充盈。即使是不经常化妆的人，也会显得精力充沛，而这个时候，你的皮肤也会因为气血而变好。整个人看起来很健康，能提高身体的新陈代谢。

好处四:防止便秘。

生活中，很多女性因为工作的原因，一直坐着，平时也不经常运动，所以很多女性排便困难。如果这种情况持续时间较长，就会出现便秘。这个时候，如果女性每天坚持腹部按摩，是可以减少便秘的。没有便秘的女性如果坚持睡前按摩腹部，预防便秘的好处就会不请自来。