吃什么食物可以除湿解毒？

祛湿排毒的食物有以下几种:一、红豆在生活中比较常见，可以更好的解毒排湿。因为红豆有健脾利湿的功效，还能解毒消肿。常吃红豆不仅能解毒除湿，还能降血压、血糖、血脂、利尿消肿，特别适合一些湿气重的肥胖者。二、糙米富含高纤维素，有吸水吸脂的作用，能很好的排毒。每天早上吃一碗蒸糙米是非常好的排毒方法。也可以吃绿豆，绿豆有清热解毒、消暑止渴的功效，可以更好的解毒消肿。第三，可以吃一些芦笋，芦笋含有多种营养成分，并且可以更好的利尿，可以排除体内多余的水分，有利于排毒。还可以吃一些薏米，可以更好的促进血液循环和水分代谢，有利尿消肿的作用，可以改善水肿型肥胖。第四，燕麦可以润肠通便，可以促进肠胃蠕动，更好的排毒除湿。5.适当运动，禁止吃一些生冷辛辣的食物。