祛湿减肥茶的配方

祛湿减肥茶的配方可以根据个人体质和需求的不同而不同。以下是一个普遍适用的公式:

材料:

-薏苡仁50克

-荷叶25g

-5克茶叶。

-陈皮10g

-3颗红枣

-枸杞20克

-3颗枣

-适量的红糖

-适量的水

生产方法:

1.薏苡仁洗净，用清水浸泡半小时。荷叶洗净备用。

2.锅中倒入适量清水，放入薏米和荷叶，烧开后转小火20分钟。

3.在锅中加入茶叶、陈皮、红枣、大枣、枸杞和适量红糖，再煮5分钟。

如何使用:

每天喝1-2次，建议饭前或饭后30分钟喝，可以在饮食和运动的基础上促进新陈代谢，祛湿排毒，减肥。