问一下，减肥到合适体重后，如何稳定体重，多久能恢复正常生活(减少运动，恢复饮食)。

在这期间，我们称之为过渡时期。这期间需要注意的是，还是要控制饮食，坚持运动。当你的身体习惯了这种内部环境的变化，也就是只吃这么多，就不会觉得饿了，就说明过渡完成了。

当然，所谓回归正常生活，并不是说可以随意吃喝，还是需要多加注意。最好和减肥期间一样多吃。