易胖体质的女生如何减肥成功？

尤其是早餐，不吃早餐的人更容易发胖！当我们早起时，我们的身体很饿。一旦没有早餐来储备能量，我们就会不自觉地吃更多的食物。

另外，不仅要少吃正餐，还要注意尽量避免肉类、甜食、油炸食品。最好清淡饮食。睡前2-3小时不要吃东西，尽量少喝水。