香蕉豆浆减肥法一周瘦20斤。豆浆吃了会长胖吗？

很多人都希望自己的身材能变得更好更瘦。如今，经常可以看到博主在社交网络上分享自己的减肥经历。有网友试过，发现有效。有网友试过但发现无效。这些都是因人而异的。很多人都在期待快速减肥的方法。比如有人在网上看到香蕉豆浆减肥法一周能瘦20斤。那么，有没有人想知道香蕉豆浆减肥法一周瘦20斤，豆浆吃了会胖吗？

香蕉豆浆减肥法就是把主食换成香蕉豆浆饮料，类似于健康奶昔，就是把豆浆和香蕉放在搅拌机里搅拌成饮料，但实际上你每餐只喝一杯饮料，不吃其他食物，平时多喝水，但这是不健康的饮食。一周瘦20斤是不可能的，过度节食会造成身体问题。

有人问香蕉豆浆里的豆浆会不会让人长胖？香蕉和豆浆都是很好的减肥食材，人也不容易长胖。豆浆中的不饱和脂肪酸可以促进我们身体的新陈代谢加快，从而更好的帮助大家减肥。

无论什么饮食方法，一周瘦20斤都是不健康的，都会对身体造成问题。我建议你不要有严重的身体焦虑和外貌焦虑。减肥不是一蹴而就的事情。你需要坚持锻炼，适当控制饮食。