求一个绝望的减肥方法！！！魔鬼风格！

锻炼和饮食相结合很有必要。当然，最重要的是决心。

坚持每天跳绳。

或者

游泳

慢跑

(记住有氧运动。

没有剧烈运动)

现在是饮食。

如果你真的想快速减肥

节食也很重要。

你可以使用三天苹果减肥法，也就是三天不吃任何东西。

只吃苹果。

现在是香蕉。

鸡蛋饮食

早晨

中午

(各一个鸡蛋+一根黄瓜。

晚上

一根黄瓜)

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希望能帮到你！如果不够详细，可以继续问。

(*^__^*)

嘻嘻…谢谢大家支持我的回答！！感谢您的收养！