魔芋真的可以减肥吗？魔芋怎么吃减肥效果最好？

我们平时吃的魔芋豆腐是经过加工的，热量很低。每份100g魔芋豆腐仅含5卡路里左右。而且魔芋中含有葡甘聚糖，这是一种理想的膳食纤维成分，食用后不会被人体吸收，而且吸水性好，能在胃中吸收水分并迅速膨胀，从而增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，对减肥非常有利。

2怎么吃魔芋是最好的减肥方法。饭前吃魔芋有很好的饱腹感，可以在饭前吃，这样晚餐时可以减少其他高热量食物的摄入，自然会有一定的减肥效果。

对于减肥者来说，魔芋可以凉拌食用，可以最大限度的降低魔芋的热量，所以吃后对减肥很有帮助。

3一天应该吃多少魔芋？不超过100g。

魔芋富含膳食纤维、维生素和多种矿物质成分。适当食用可以起到减肥、通便、降血脂、降血糖等多种作用。是一种低糖低热量的食品，非常适合减肥的人。不过吃魔芋也要注意量，建议一次不要超过100g。魔芋不容易消化，同时，属于寒性食物。过量食用会对脾胃造成伤害。

4消化功能差的人不适合吃魔芋？魔芋含有大量的膳食纤维成分，食用后不易消化，所以不建议消化功能差的人过多食用，如老人、儿童等肠胃功能差的人，否则会增加肠胃负担，容易导致腹痛、腹胀等消化不良症状。

魔芋属于寒性食物，脾胃虚寒的人不宜过多食用，否则会导致体内寒性增加，对健康非常不利。