早上做什么减肥动作最合适？为什么？

早上做运动可以帮助你减肥，因为早上的激素成分是为了支持这个目标而设定的。在清晨，荷尔蒙状况更容易代谢脂肪。人们在早上会自然地提高皮质醇和生长激素的水平(两者都参与新陈代谢)，因此他们“会从脂肪储备中吸收更多的能量”。这可能有助于减肥。

下面是一些适合早上做的减肥运动:

-挺胸收腹