要求北京舞蹈学院附中女生比例，渴望跪求~ ~

“三长一小”是北舞招生一级。“三长”是指手臂、腿、脖子的长度，但被北方舞蹈标准化了。以中国舞为例，最低标准是手臂长度与身高一样长，腿比上身长12 cm。而芭蕾专业对腿长的要求较高，而舞声合奏对身材的比例会相对宽松。

“小”就是头小，就是脸小(注:北舞考附中瘦很重要！除了身材比例，还要注意身体素质！它主要评估学生的身体灵活性和应变能力。

1，垂直叉

双腿并拢站直，注意不要翘起臀部。

2.十字叉

站直，左右分腿，注意臀部完全坐在地上。

3.大屁股

平躺，双腿同时向两侧张开。大腿与小腿的夹角为90度，大腿与臀部保持一条直线。

4、小裤裆

平躺，双脚保持一个姿势(或双脚并拢)，双腿同时向两侧张开，大腿与小腿夹角大于90度。

5、腰

双脚张开，与肩同宽，双手放低背部。

6.脚背

前腿并拢坐着，背部挺直，双脚最大限度向下伸展。

7.活力

站在正确的位置，跳到最大。

8.跟腱

学生起跳后直接落在脚的右半部分，膝盖和腿并拢，含腰，双臂抱住腿，脚跟不能完全着地或下蹲，为短跟腱。

扩展数据

准备事项

1.确立正确的学习目标，制定科学的学习计划。针对高校特长生招生政策，特长生比普通学生多了一条考上重点高校的捷径，但这类高校的录取分数线往往更高，只比普通高中生低几十分。

如果没有系统的学习计划，花在训练上的时间和精力太多，花在学习上的时间很少，每次高运动量的训练后只想睡觉，往往会导致文化课达不到高校艺术特长生的录取分数线。

2.培训内容要专业。以前中学生的专业训练有点业余，大多只是追求技巧，简单编排节目，导致基本功不好，舞蹈动作不规范，走形。所以系统专业的训练势在必行，最好找专业的老师帮忙。