骨折手术后，如何快速有效的锻炼萎缩的肌肉？

呵呵，我们是一样的。我的右股骨也骨折了。我的主治医生告诉我，骨组织是人体内唯一可以完全修复的组织。只要痊愈了，就会和受伤前一模一样。我老师40年前左股骨骨折，走路看不见。当然有两个前提，一是手术没有问题，二是术后恢复顺利。

现在可以练习勾脚趾，平躺在床上，伸直双腿，用力勾脚趾十秒左右，然后伸直，反复练习十秒左右。

过几天就可以练抬腿了(暂时不练这个，等一段时间恢复)。你也平躺在床上，勾住受伤的腿脚趾，尽量伸直抬起。刚开始会很难，过一段时间你的腿会很有力。

但是记住，一定要注意安全。运动并不是量越大越好。如果超出了一个人的承受能力，就很容易变得危险。宜少量多次，循序渐进，不可急于求成。也记得凡事遵医嘱，不要擅自承担。