睡觉前用你的前腿靠墙站着。时间长了，你能感受到什么变化？

大学的时候，因为爱美，所以想减肥，想变美。当时觉得在外面跑步真的太累了，就想找一些方法看看怎么减肥又不会很累又有效。无意中从一篇文章上看到，站在前面是个好办法，我就试试。真的管用。

一:燃烧脂肪达到减肥的效果。

我们不应该每顿饭后就匆匆坐下，因为脂肪很容易堆积在肚子上，形成脂肪。你可以找一面墙，靠在墙上，和墙贴成一条直线。因为靠墙站需要你全部的力量。所以可以达到减肥的效果，尤其是大腿和臀部。每次饭后站立半小时左右，很有效果。想减肥的人可以试试。

二:调整骨骼。

我看到很多人在街上走的时候都弓着背。本来年轻人就应该长得像年轻人，把自己弄得像个没有任何活力的老太太。如果你袖手旁观墙，并能坚持下去，你的骨骼发育良好。如果不是，长时间站立也可以适当调整你的骨骼发育。

三:提升自己的整体气质。

当一个人站得笔直的时候，你会觉得他精神饱满。对于女生来说，直肩很有气质。就像一个兵哥哥，背挺得笔直，整个人看起来更有精神。所以靠墙站一段时间，你会发现你的背不容易弓起来，整个人很有气质。

四:促进大脑发育。

人说好的脑袋也要用。当你靠墙的时候，脊柱是硬的，脊神经和脑神经相连。当你努力时，它会影响大脑神经的运动。有利于大脑发育。人们也会变得更加聪明。