如何培养宝宝的睡前习惯？父母应该如何帮助宝宝养成睡前习惯？

很多宝妈一定都有过这样的经历。当把宝宝抱在怀里时，宝宝很聪明。如果你左右摇晃他，他就会睡着。但是如果你把宝宝放在床上，或者不摇，就会马上醒过来，哭。如果宝宝想睡觉，可能会哭闹，需要父母哄着，这其实是不正确的。说明宝宝睡前没有一个好习惯，家长要帮助宝宝培养。首先，尽量让宝宝白天玩耍，晚上睡觉，养成晚上按时睡觉的习惯，不要昼夜颠倒。然后，在宝宝睡觉的时候，不要把它抱起来，而是轻轻地拍在宝宝旁边，让宝宝睡着。如果婴儿想睡觉，他可能会哭。然后当宝宝哭的时候，不要马上哄他，而是让他哭一会儿，然后走过去轻轻的拍他，尽量不要抱起宝宝。

让很多宝妈头疼的是，宝宝白天一直不睁眼睡觉，晚上精力很旺盛，睡不着。这其实是因为宝宝已经形成了不好的睡眠习惯。晚上妈妈们因为要哄宝宝睡觉而无法休息，所以白天会精力不佳，和宝宝在一起会更累。所以，给宝宝养成规律健康的睡眠习惯是很有必要的。尽量白天带他出去玩让宝宝清醒活泼，晚上再让宝宝睡觉，效果会更好。

还有一些宝宝要宝妈抱着才能睡着，其实也不好。如果养成习惯，宝宝每次睡觉都需要抱着，这对家长来说很辛苦。然后尽量不要在宝宝出生的时候睡在你的怀里，而是让宝宝躺在床上轻轻拍打让他入睡。但是不要把宝宝抱在怀里。如果养成习惯，父母会很累。

有的宝宝想睡觉就大声哭，这种睡觉习惯也不好。因为宝宝不会说话，对于宝宝来说，如果你想告诉父母你困了，可能只是大声的哭。但是可以有更好的方法。在宝宝小的时候，家长要注意观察宝宝什么时候会犯困，记录宝宝的睡眠时间，以便在宝宝快要入睡的时候，轻轻拍打她入睡。而不是等宝宝觉得很困了再大声哭闹。