我是那种上半身瘦下半身胖的。我的大腿从臀部开始还不错。因为学了3年舞蹈和芭蕾，大腿比较细。

1.上下深蹲，比较适合腿胖的女生，因为这样可以让大腿变得结实结实，从而达到瘦身的效果。

2.平躺后双腿90度立起，可以处理腿部水肿，线条更好！

3.跳绳对四肢减肥极其有效。