为什么减肥越来越胖？

有些人在下定决心很快减掉10斤的时候，往往会选择一种叫做“崩溃疗法”的方式。这样每天除了一点柚子或者白菜汤，就吃不到其他任何食物了。这样的话，你每天摄入的热量就少于1000卡。也许刚开始的几天，你会觉得自己真的瘦了很多。但是过几天，你会发现你的体重变化不大。这是因为你摄入的热量太少，所以你的新陈代谢得不到有效的驱动，新陈代谢变慢，不能有效地消耗你的热量。这是人体的一种自我平衡。还有，一旦你再次打破这种平衡，当你的饮食稍微增加时，你的消耗不会增加，但你的吸收会增加，这样你的体重就会增加。