打底裤可以瘦腿吗？

想要瘦腿，首先要检查腿部肌肉是松弛还是紧绷。如果肌肉比较紧，瘦起来会比较困难。所以，第一个减腿计划要从放松结实的小腿脂肪开始。

指导意见:

1，抬起大腿与地面平行，同时抬腿，保持上半身挺直。抬腿向上时，用力蹬腿，每天坚持抬腿120次，分四次完成即可。你很快就会看到效果，

2、坐姿，大腿和小腿成直角。保持下半身不动，上半身向左倾斜，保持这个姿势30秒。然后向右倾斜，保持30秒。这个动作可以减少大腿外侧的脂肪。