本人男，身高181，体重160。我是一名高一学生。想减肥，服用快速有效的药物，或者有什么好的方法推荐。

你作为学生还会继续生长发育，所以不要刻意减肥，适当注意多吃富含膳食纤维的食物，如海带、木耳、紫菜、各种菌类、金针菇、牛肝菌、茶树菇等纤维素较多的食物。适当增加牛奶和酸奶补充钙质，多吃蔬菜水果补充维生素，加强体育锻炼，增加慢跑、游泳、跳绳等有氧运动。两者都有助于促进身体的新陈代谢，消耗热量。