可以喝冰糖泡的柚子肉吗？有什么效果？

1.减肥

柚子肉热量很低，100g只有38卡。用冰糖熬制后，一般用水泡着喝。一杯饮料的主要成分是水，热量也很低。饭后2小时左右饮用，不仅能促进食物和脂肪的代谢和排泄，还能提供饱腹感，减少食物的热量摄入，起到瘦身的作用。

2.食欲和消化

柚子肉含有丰富的膳食纤维、有机酸等营养成分，能促进胃酸分泌和胃肠蠕动，帮助食物消化代谢，有助于改善腹胀、消化不良症状。同时，用冰糖煮过、用水浸泡过的柚子肉有一种酸甜的香味，可以帮助人们打开食欲，起到很好的开胃作用。

3.美容护肤

柚子肉中含有丰富的维生素C和番茄红素，可以帮助皮肤抵抗紫外线，促进皮肤新陈代谢，抑制精氨酸酶的活性，减缓精氨酸的转化速度，从而减少黑色素的生成，避免黑斑和斑点的产生，有助于皮肤美白和淡斑；番茄红素可以起到抗氧化的作用，有助于清除人体内的自由基，从而提高免疫力，延缓衰老。

缓解疲劳

柚子的清新味道可以提神，对困了的人很有用。冰糖含糖量高，能补充人体的水分和糖分，具有补充体液、提供能量、补充血糖的作用。身体困了，一杯柚子肉冰糖水就是雪中送炭。