瘦身用什么录音软件比较好？我想要一个全面的。

跑步的话，把手机带上就行了，手机也会帮你记录。

我也有自己的日记，可以记录每天的体重。

饮食也要科学。{金笳的身体笔记}说减肥的关键是有一个更好的饮食习惯。

是不反弹的重要基础。