如何不运动减肥

有些人可以选择控制饮食摄入量来减肥，也可以每天喝足够的水通过洗澡来减肥，这样可以加速身体的新陈代谢，还会产生饱腹感，有减肥的效果。通常，他们应该保证充足的睡眠，尽量达到六到八小时。对减肥有利的也可以尝试选择按摩、针灸、推拿等适合自己的减肥方法。