iphone健身软件哪个好？

健身软件，我推荐Keep。上面不仅有各种教程，还有喜欢健身的朋友。每天都可以和朋友一起在运动比赛中打卡，对我个人来说非常好。

1，下载(扫描下方二维码下载)

你也可以在iPhone上打开App Store，搜索Keep downloads。

2.如何使用它

第一次打开软件会有运动能力测试，你可以根据自己的实际情况选择。选择完成后，官方会筛选一些合适的课程推荐给你。

3.选一门自己喜欢的课程，就可以开始训练了！

所有课程都是视频，按照视频上的密码就可以了。

注意事项:

1，运动前一定要热身，避免不必要的伤害。

2.运动完成后，要适当放松肌肉，可以通过拍打，也可以使用泡沫滚筒等器械。

3.运动后的放松有助于缓解肌肉疼痛，快速恢复。非常有必要。

总结:

1，锻炼要根据自己的能力进行，切不可盲目。否则会造成不必要的后果。

2.健身是一个累积的事件，坚持下去。这样不仅可以拥有好身材，还可以锻炼自己的毅力。

3、保持多种课程，适合多种环境和大多数人的健身需求。