我想减肥，但是就是没有毅力。现在我130多斤。我该怎么办？有没有有经验的减肥者？

对于这个季节适合减肥的孩子来说并不难。作息时间调整好，饮食安排得当，减肥速度很快。平时都是找朋友做一些有氧运动，比如晚上在小区跳绳，打羽毛球，在家里做一些有视频的有氧运动。你会发现不到半个月效果就很明显，还是希望采纳建议。