办公室久坐的人如何快速减肥？

一周可以瘦5斤左右不反弹。

早上起床前

喝一杯茶水，然后一杯牛奶，一个鸡蛋，一条面包。

午饭前。

先喝酒

一杯水，一些清淡的菜，8分就可以了。

晚上睡前3小时吃，饭前喝一杯水，吃5分钟。

一周可以瘦5到8斤左右，而且永远不会反弹。

祝你早日成功。

感谢您的收养！