吃鲜枣会胖吗？

适量吃鲜枣不会胖。鲜枣的热量只有105大卡/100g，但是糖分相当高。晚上吃很多鲜枣可能会胖。鲜枣可以促进白细胞再生，降低血清胆固醇，保护肝脏，抑制癌细胞，甚至是可以将癌细胞转化为正常细胞的物质。

适量吃鲜枣可以减肥；

鲜枣脂肪和热量低，富含维生素、纤维素等成分。适当食用可以在一定程度上帮助减肥，因为它可以促进消化，增加饱腹感，从而减少身体对食物热量和脂肪的摄入。具体原因如下:

1.鲜枣的营养成分含量比较高，含有蛋白质、维生素、矿物质元素等。，使人吃饱后有饱腹感，从而减少其他食物的摄入。

2.鲜枣中含有的纤维素可以加速新陈代谢，刺激肠胃蠕动。适量食用后，可以在一定程度上帮助减肥，排出体内堆积的毒素和垃圾，达到美容瘦身的效果。减肥期间可以适量食用。

注意:鲜枣确实可以帮助减肥，但是鲜枣含糖量高。糖吃多了会变成脂肪堆积。减肥期间吃大量的鲜枣可能会导致肥胖。建议每天消费不要超过10，适量为好。