喝红糖水真的能减肥吗？

可以因为红糖含有较多的蔗糖，对人体的蛋白质合成和代谢有帮助。两种红糖减肥食谱:

1、硫酸镁红糖水:硫酸镁进入肠道后不容易被吸收，反而会留在肠腔内，使渗透压升高。如果渗透压升高，体内的水量就会增加，从而刺激肠壁，加速蠕动，有效排出毒素。

2、酸奶红糖水:酸奶有一定的减肥作用，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而及时排除毒素，缓解便秘。众所周知，便秘与体重增加有关，所以间接起到减肥的作用。而且喝酸奶后会有饱腹感，这样食欲会相对降低。

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