大学生在大学有哪些减肥方法？

大学生在校减肥的方法有很多。可以在宿舍买瑜伽垫，在宿舍做瑜伽。多吃蔬菜。晚上没有条件吃菜。还可以用什么来代替？减肥的方法有很多种，但是由于宿舍条件有限，很多方法并不适合在校大学生。所以我只能教你一些简单有效的方法。

第一，饭前不要喝水。睡前最好不要喝水。很容易得水肿。尽量在六点前吃完晚饭，然后分三餐吃水果。这种水果也含有果糖。如果实在没时间，可以用苹果代替，但最好是一天三餐间歇吃。下午上课爆满，食堂人很多，爆满。晚饭在宿舍吃了一个苹果和牛奶。早餐和午餐尽量有营养。反正少吃点肯定会瘦的。那种肥肉，一定要少吃，肯定会胖的。

第二，运动。你也可以放学后去操场跑步。放学后的操场依然很热闹。可以带室友去操场锻炼，说不定还能遇到帅哥。我每天都会拉着室友去操场跑步，还是很有效果的。最好是慢跑，这样小腿肌肉不会拉伸，不然女生小腿肌肉不好看，影响心情。