喝奶昔减肥真的会反弹吗？

奶昔反弹的原因是你的饮食习惯和生活习惯没变。奶昔本身可以减肥，因为含有蛋白质，可以增强饱腹感。比如千动奶昔蛋白质含量高达40%，饱腹感持续4-5小时，可以代餐减肥。但如果管不住自己的嘴，还在大吃大喝，那做什么都没用。