如何简单瘦下巴

下巴不能一个人瘦，也没有什么独特的方法可以让它变瘦。但是我的经验告诉我，如果整个人瘦了，下巴也会跟着瘦。

方法是:控制饮食。如果你是男生，请一个优秀的私人教练为你制定计划，健身后对蛋白质的需求会达到顶峰。这个不是乱吃，只是喝脱脂奶(这个运动后男女都可以)，最好是特仑苏，因为运动后脱脂奶可以燃烧脂肪，增长肌肉，女生尽量做有氧运动和瑜伽。

我的结果是两个月，体重从98斤减到83斤(身高186cm)，当然下巴也收回来了。如果真的想减下巴，最好是运动，运动+运动。