旋转多久减脂？纺纱可以减脂吗？

1，纺纱减脂的最佳时间。减肥不要骑太久，这样高强度的运动只会对身体有害。一般情况下，一门课40-45分钟。

2、坚持一个月见效。减脂是一个需要长期巩固的行为。如果周期太短，就不会有好的效果。身体形成某些习惯需要一个多月的时间。