如何吃早餐既能减肥又营养健康？早餐吃什么既能减肥又营养健康？

1，早餐可以吃点牛奶或者鸡蛋，营养健康又减肥。牛奶和鸡蛋含有较多的营养成分，对人体健康有益，所含的热量也相对较低。一般不会有肥胖的问题，想减肥。

2.除了注意饮食之外，还可以通过埋线的方式，将人体可以吸收的植物蛋白线埋在皮肤组织下面，刺激穴位加速脂肪燃烧和消耗，从而达到瘦身的目的。减肥期间注意饮食控制。