这个男孩的胸部和腹部有很多肉。怎么减？

减肥健身似乎成了一种时尚，一种文化。无论男女都追求一个苗条时尚的身材，比如马甲线，人鱼线，腹肌，胸肌，这些都是健身者的追求。

对于男生来说，会比女生更容易减肥健身，毕竟不像女生因为生理期的影响不能做太剧烈的运动。男生胸前的肉太多了，一个人，真的很烦。年纪轻轻，整天戴着“游泳圈”，形象真的不太好。因此，我认为可以通过以下措施来减少这种烦恼:

1.控制你的食量。当然，这并不是要求你刻意节食，而是合理控制你的食量和种类。尽量不要吃那些高热量高脂肪的食物，垃圾食品等。，多吃蔬菜水果，通过调整整体来减少胸腹部的肉。

2.运动是最有效也是最健康的减肥方式。只有通过坚持不懈的体育锻炼和健身，才能达到减肥的效果。对于胸部的赘肉，可以多做俯卧撑、双杠等运动，也可以去健身房用一些器械锻炼胸部来减少。对于肚腩，平时可以多做仰卧起坐、游泳、跳绳等运动来减少。如果你有兴趣，有一些瑜伽动作也可以有效减少腹部脂肪。

对于男生来说，可以通过相关的健身运动来减少胸腹部的肉，但是效果不是一天两天就能看到的。需要保持良好的饮食习惯，坚持体育锻炼，久而久之才能看到效果。