减肥一天能走多少路？

如果每天快走3个小时，然后大吃大喝各种垃圾食品。。。

只会变成一个强壮的胖子。。。

饮食清淡，多喝水，加上每天100分钟的有氧运动，作息规律，睡前敲敲大腿两侧的经络。。。

你不是一天就长胖的，所以减肥是一场持久战。