上班族应该多抖腿吗？

很多人说，抖腿是很不好的习惯，要及时纠正。但是对于上班族来说，抖腿可能对健康有保健作用，可以改变很多人的亚健康状态。你相信吗？下面介绍一下抖腿的好处。中国有句话叫“男抖穷，女抖贱”，意思是无论男女，经常抖腿都是一种坏习惯。但实际上，对于长期坐在办公室的上班族来说，在紧张的工作之余，不影响他人的情况下，经常抖腿是一个很好的习惯。单纯站一个小时后，腿往往比走一个小时还难受，久坐也是如此。专家解释，久坐会导致气血不畅，肌肉松弛，弹性下降，下肢酸痛，疲劳乏力，甚至影响血液循环。适当晃动双腿，可以促进静脉血液流动，加速血液回流，缓解酸痛疲劳的感觉。此外，抖腿还能燃烧腿部脂肪，有瘦身效果。除了抖腿，双手拍腿，站起来走几步也能达到以上效果。办公室的人每天至少要坐在电脑前8个小时，腿长时间保持静止。所以经常抖腿可以让白领的腿部血液循环，精神放松。每天多注意亚健康预防，可以减少很多疾病。推荐阅读:抖腿缓解疲劳，防止衰老