健康减肥才是王道！10各种错误的减肥心态是不能存在的。
1.消极的
有些肥胖者虽然坚持瘦身，但心态往往是被动的，对医生或药物依赖严重，甚至连主动配合的心理状态都丧失了。这样的人很难取得瘦身的胜利。
沮丧
肥胖者在瘦身的过程中，会遇到各种挫折。有时候，肥胖者采用了很多常见的方法，但体重不减反增，肥胖者变得越来越抑郁。特别是一些自制力差的人，会因为看不到减肥的希望而产生负罪感，甚至走上自暴自弃的道路。
感到自卑
有些肥胖的人总觉得别人对自己有敌意，看到别人窃窃私语就怀疑别人在说自己，瞧不起自己，所以特别自卑。这种心态对瘦身极为不利。
4.暴饮暴食
瘦身的大忌是无法抗拒食物的吸引。只有管住嘴巴，才能让身材越来越苗条。
保持惰性
很多肥胖者对运动不感兴趣，不能很好的完成瘦身计划，所以瘦身效果不好。这种情况往往存在于重度肥胖患者身上。
紧迫
很多肥胖者在瘦身的过程中，都希望快速解决问题，早日达到目的。但是，瘦身非一日之功，瘦身效果未必那么理想。而急于达成目标的肥胖者却难以达成，热情一再降低。
举个例子，一个肥胖者减肥，前几天体重明显下降。他非常高兴。但当身体完全适应了这一点，体重下降变得不明显，肥胖的人认为自己减肥失败了，自信心一下子跌到了谷底。
7.彻底地
很多减肥者都希望自己减肥后再也不反弹。但是，世界上没有一劳永逸的好事！减肥后有些反弹是常有的事，不值得大惊小怪。如果体重没有回升，一定要长期坚持科学的生活方式和饮食习惯。
8.节食让你局部减肥
想减肥可以控制热量，也可以节食结合运动和* * *。很难掌握适当控制热量的方法。如果热量控制均衡，当然没问题，但如果只是削减热量摄入，那么胸部就先瘦了。你要知道胸肌是很弱的，伤的不轻。
所以，只有把饮食和运动结合起来，才能美化身体，让腹部变瘦。这样的瘦身结果是最好的，也是人们所期待的。
9.过度追求苗条
很多女性都爱追求苗条。当他们看到模特苗条的身材时，会很羡慕，幻想自己的身材也能像模特一样。其实瘦瘦长长是一种美。丰满结实不也是一种美吗？
女* * *美女，真的没必要强求一致。但有些女人不管这一套，即使不胖也执意要变瘦。
10.跟着广告减肥
很多瘦身人士往往会随着广告乱用瘦身方法，执着于能带来一点希望的方法，有时还会尝试一些极端的方法。其实瘦身方法一定不能乱用，要经过深思熟虑后选择。