使用健身器材时有氧运动可以减脂吗？

利用健身器材，有氧运动可以减肥减脂。要配合日常饮食，也就是说运动时尽量吃一些低脂低热量的食物，避免一些辛辣、高油、高盐、高糖的食物。另外健身房的氛围是针对各个部位来锻炼的，坚持下去会有很好的效果。