Tik Tok流行的减肥训练营可信吗？

像瘦健身这样的训练营之所以有效，是因为他们更懂得控制热量的摄入，对吗？然后，可以通过适当的运动和锻炼来消耗体内多余的能量。

达到消耗大于摄入，也就是所谓的减肥。

然而，这种减肥的运动一般被称为增肌减肥。

相比其他减肥方式，运动有增肌的作用，而且肌肉的能量消耗远大于脂肪，这也是肌肉男吃多了不容易发胖的原因，因为他们的基础代谢率比普通人高。

但是参加减肥训练营不代表永远不会胖。如果你还是像以前一样大吃大喝，或者熬夜打游戏，不继续运动，肥胖还是会来找你。所以，想要远离肥胖，一定要认真对待生活，善待自己的身体。

减肥训练营的最终目的是在你的身上培养出热爱运动，合理饮食的好习惯，但还是训练营好，志同道合的人多，减肥动力足。

望采纳！