骑车主要瘦的部位在哪里？自行车运动的主要瘦部件介绍。

1，骑车可以瘦大腿、小腿、肩膀、手臂，还可以增强身体内部的心肺功能，练遍全身上下。

2.大腿前侧的股四头肌(大腿前侧的四块肌肉)在骑行过程中起着重要的作用。每次你下台阶的时候，它们会强烈地推动腿和膝盖。

3.当你的脚划水通过圆圈的最低点以得到锻炼时，臀大肌(位于臀部)参与其中。

4.当你在踏板划水过程中弯曲膝盖时，会用到小腿后侧的肌肉(位于大腿后侧)。而且在用踏板画圈的过程中，每次向后画，过了最低点再向上拉，腿后肌群都能得到最好的训练。