吃豆芽能减肥吗？推荐5个豆芽减肥食谱。

1，减肥跟你消耗的热量有很大关系，所以你需要控制豆芽饭的数量，豆芽饭要清淡，不能太重。

2、每天一定要保证适当的运动，每天摄入的能量低于身体需要的能量，才能减肥。通常比较流行的减肥方法有:

黄瓜鸡蛋法:每顿只吃黄瓜和鸡蛋，而不是3顿，坚持7天，让你瘦下来。

中午以后不吃:下午三点以后不吃任何东西。当然，能吃就不能硬吃，一周能瘦几斤。

不吃正餐:每天少吃正餐，将豆浆作为三餐的一部分。女生喝了很有好处，但是要注意是无糖的。

苹果减肥法:吃2天苹果再正常适度吃3天。这样循环效果很好。

荷叶减肥法:将荷叶、决明子、甘草、柠檬片煮成汤，量适量，2周见效，每天多进出厕所。

苦瓜减肥法:这一招绝对有必要。想吃多少吃多少，就算吃宵夜。只要保证每天吃3个苦瓜，1周至少可以瘦4斤，也就是洗干净就可以生吃了。虽然有点难，但是也有一些东西可以很好的给你解毒。只有吃了苦，才能达到目的！

喝水减肥:少吃，吃饭时在旁边放一碗温水，水后的食物再吃，也有不错的效果。