孕妇豆浆怎么搭配最营养，孕妇豆浆食谱搭配表。

生活中，豆浆、包子等。是很多人经常吃的早餐。豆浆含蛋白质成分高，适量食用有益健康。只是女性怀孕后要多注意饮食。作为一种非常有营养的食物，孕妇也可以每天喝一杯，可以搭配一些食物一起吃。那么豆浆怎么喝最有营养呢？孕妇豆浆食谱怎么做才有营养？

豆浆和不同的食物混合在一起可以起到不同的作用。用花生、核桃、大豆做成的豆浆，有补脑的作用，非常适合学习、工作压力大的学生和上班族。另外，红枣枸杞红豆豆浆也很有营养，红色食物含铁丰富，非常适合气血不足的女性。

孕妇营养豆浆推荐食谱:

1、五豆豆浆配方:先准备好黄豆、黑豆、绿豆、豌豆、花生的原料和一定量的饮用水，然后将所有豆子浸泡8-16小时备用，将浸泡好的五豆放入豆浆机中，注入清水启动豆浆机，煮好的豆浆加热后即可食用。

2.营养豆浆食谱:首先准备适量的干黄豆、小米、玉米渣、核桃、花生，先将材料清洗干净，然后将干黄豆提前泡好，再将泡好的黄豆与其他材料混合，放入搅拌机中，加水搅拌，过滤掉里面的渣子，最后将豆浆煮十分钟。

3.燕麦豆浆食谱:提前准备好干黄豆和干燕麦，然后将干黄豆提前浸泡，再将洗净的干燕麦和黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，打开电源。燕麦豆浆大概10-15分钟就好了。

总之，有豆浆的营养食品种类很多，也可以直接喝纯豆浆，口感也不错，但要避免喝未煮过的豆浆，控制食用量。