节食和运动，哪个减肉更快？

当然，运动减肥更快。节食不是一个好的选择。短时间内不可能见效，还会损害你的容貌。一张营养不良的脸，加上适当的食物颜色，对身体没有坏处。这样减肥有什么意义？

我以前是个胖子。我说过很多次了，因为我很懒很懒，我是个吃货。我一整天即使吃饭睡觉也不运动。所以我才渐渐变成了一个胖子，或者说一个连自己都不喜欢的胖子。我没有男朋友，因为他们都不喜欢我太胖。虽然肉肉的感觉不错，但是太影响外观了。看到别人有男朋友，两个人一起过情人节节日，我只能看着他们往我身上撒狗粮，心里特别痛苦。我也想有一个爱我的男朋友。

我想有男朋友的第一件事就是减掉身上的肥肉。我在网上查了一下，最原始的方法就是节食。这些对我来说有点不知所措。我是合格的。你让我节食，我怎么受得了？每次都忍不住一天补上。忍不住觉得好饿，什么都没精神。我觉得好吃的。我可以想象一本书是我最喜欢的食物，当我看到它的时候。但是，为了减肥，我还是需要坚持。我用尽全身力气忍了两天不吃油腻的东西，也就是蔬菜、树叶、水果。我发现我不是瘦了，而是坏了，脸特别差，是营养不良的那种。我的眼睛都花了。

我放弃节食了。这种方法没用，会让你得胃病。一点都不划算。看来只能试试运动了。去了几次健身房后，我果断放弃了。我太累了。跑了几分钟，感觉呼吸不畅。这个我能坚持吗？我不会再去健身房了。但我也知道，减肥迫在眉睫，我必须坚持下去。不想去健身房，就去小区跑步。有时候下班回来，会看到小区里很多人在跑，在走。好看吗？我只是把社区和健身房结合起来，我会和社区的一些新朋友一起坚持跑步。

看到别人不放弃，我也坚持不下去了。有时我会去健身房骑四速自行车。我很喜欢这项运动的活力。我尽力坚持了两个月。我发现我不仅瘦了，还有点肌肉了，身体素质提高了很多。好像运动更安全，减肉更快。相比之下，节食对健康有害，不是一个好的选择。