减肥最有效的方法是什么？

我认为最好的减肥方法是每天坚持体育锻炼。根据自身情况选择锻炼项目，跑步、跳跃、散步、太极、瑜伽、室内室外，但要持之以恒。加上营养均衡。这样很快就有回报了。千万不要相信那些减肥药，要相信自己会成功。祝你减肥成功！！