瘦脸瑜伽瘦脸七大秘诀塑造紧致脸型

简介:你听说过面部瑜伽吗？通过对五官的拉伸和操控，可以让你的面部轮廓变得紧凑紧凑。如果你是面部瑜伽新手，不妨在练习前掌握7个必备问题，帮助你快速入门。

1.充分滋润面部

在做面部瑜伽之前，面部要充分湿润，才能达到良好的* * *效果。如果脸部特别干燥，不仅会收紧脸部轮廓，还会造成脸部干纹，所以脸部的基础保养不能少于一个过程。如果有足够的时间，轻拍几次乳液。

第一次最好对着镜子练习。

对于第一次尝试面部瑜伽的人来说，最好是对着镜子练习，这样有助于掌握手法，保证面部穴位的准确，所以不要怕麻烦，对着镜子好好练习，出现问题及时纠正，保证面部瑜伽的效果。

3.慢慢练习

正所谓亡羊补牢，所以就像形体瑜伽一样，面部瑜伽的练习速度一定要慢，要保证面部皮肤的每一个穴位都得到充分的拉伸，才能达到紧致紧致的面部轮廓。

4.***前手要烫。

就像在身体上涂抹精油一样，在往脸上涂抹* * *之前要预热双手，这样涂抹在脸上的成分才能充分发挥出来，手部的高温可以加速血液循环，有效消除水肿，达到塑形脸型的效果。

5.最好一次做3组左右的面部瑜伽。

除了要注意速度，面部瑜伽的次数也要有限制。坚持一次做3组左右。做多了对新手来说面子会吃不消，但是做好了就不行了，所以3组最好。

6.做面部瑜伽的最佳时间

面部瑜伽的最佳时间应该是晚上。晚上面部基础保养做完之后，再开始。因为晚上睡觉是面部排毒的最佳时间，睡前做面部瑜伽是最合理的选择。

7.练习后的有效时间(通常约8周)

每个开始练面部瑜伽的人都想知道什么时候会有效果，所以就像瑜伽一样，不是一蹴而就的。一般8周左右就能明显感觉到脸部轮廓和面部肌肉变紧。