李子可以减肥吗？李子怎么减肥？
李子可以减肥吗？
答案是李子有助于减肥，能起到一定的减肥作用。
梅子是一种低热量水果，热量只有36卡/100g，而且含有丰富的膳食纤维和维生素c，梅子是一种酸性水果。经常食用话梅可以促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃肠蠕动。吃梅子可以促进消化，是胃酸缺乏、腹胀、便秘者的最佳助手。因为梅子有消食通便的作用，所以对人体有毒。
不要吃李子加蜂蜜，麻雀肉，鸡肉，鸡蛋，鸭蛋，鸭肉，否则会损伤五脏。不要和红糖、生鸡蛋、皮蛋一起吃，否则食物中毒。
李子的营养与功效
李子富含碳水化合物和氨基酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。
梅子味酸甜，性凉。具有清热生津、清肝清热、活血解毒、利尿消肿的功效。适用于治疗胃阴不足、口渴、咽干、腹部水肿、排尿困难等疾病，也可用于治疗内伤、发热、肝病腹水等疾病。饭后吃李子可以增加胃酸，帮助消化；暑热吃李子，有生津止渴、祛暑解热的作用。
李子怎么减肥？李子和西红柿
李子和西红柿都是低热量水果。把它们结合起来可以让减肥效果翻倍！尤其是用来煲汤的时候，营养成分和减肥成分更容易被人体吸收，可以达到更好的减肥效果。下面教大家做李子番茄汤。
李子番茄汤做法:
材料:紫梅2个，番茄300g，清汤500g，黄油100g，牛奶100g，罗勒叶少许，盐少许，胡椒粉少许；
步骤:
1、西红柿、紫梅放入食品加工机中捣碎备用；
2.热锅融化黄油，倒入番茄酱，慢慢加入牛奶，搅拌均匀成糊状；
3.加入清汤拌匀，大火烧开；
4.转文火继续煮5分钟；
5、加盐和胡椒粉调味，然后切一些紫梅和罗勒，加到汤里吃。
李子豆浆
如果把富含高纤维的豆浆和富含维生素C和纤维的李子一起做成果汁，减肥去水肿的效果会更好！
李子豆浆汁
材料:李子3个；蜂蜜适量；半杯豆浆；数冰块
步骤:
1.去掉李子的皮和核。
2.将蜂蜜和豆浆放入搅拌机中搅拌15秒。
3.加入冰块，搅拌10秒。
4.最后加入李子，搅拌40秒。
小贴士:在果汁中加入少许柠檬汁，酸甜可口，口感更佳。