男人怎么瘦下巴？
男士瘦双下巴的方法男士瘦双下巴的咀嚼方法
之所以容易有双下巴，是因为平时下巴处的肉得不到锻炼。下面的咀嚼方法可以充分利用下巴的肌肉，使下巴的肌肉收缩牢固。1每次吃饭都要反复咀嚼食物。慢慢咀嚼，感觉下巴的肌肉被牵拉。3吃饭时使用练习。
男士瘦双下巴的方法食物法
男生要想减肥，需要调整饮食。平时尽量少抽烟喝酒，会影响身体的新陈代谢和排毒。他们还可以吃富含钾的食物，如瘦脸果、豆芽、芹菜等，对消除面部浮肿和双下巴瘦非常有效，因为人体有一种保钾排钠的机制。钾可以促进体内的代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当造成的面部浮肿问题。
男人瘦下巴的方法是泡温泉。
泡温泉不仅可以美容护肤，还可以减肥降脂。浸泡时，将下巴放入水温较低的水中，微微抬高，浸泡7分钟后坐在岸边，手肘立在腿上，双手托住下巴，食指放在唇下，两拇指在下巴上轻轻按压10次，由内向外。然后保持刚才的手型慢慢滑向下颌，连续做10次，然后泡温泉水7分钟。做三次后，你会感觉到脂肪在燃烧。
男士瘦双下巴按摩的方法
如果一个男生想瘦下巴，一定不要觉得下面的按摩手法很麻烦。首先用大拇指捏住脸颊的脂肪，从中间向两边提拉，一边提拉一次，一边捏捏脸上的脂肪，到耳朵根部时再回到起始位置重新开始。每天重复按摩五次。这种按摩方法可以美化面部线条，使面部和颈部的轮廓更加分明。
男士按摩掉双下巴的方法方法一:拉伸下巴，按摩下颌和颈部。
Step1，慢慢向上拉伸前颈部，下巴向上抬起到极限，看着天花板。停10秒后，慢慢放下，重复几次。
Step2，慢慢抬起下巴向左上方，斜向上看，然后保持下巴抬起，下巴从左向右转动。
方法二:指尖按摩消除面部浮肿。
提醒:按摩前洗手。可以喝一杯蜂蜜水配一个瘦脸果，对美容和双下巴缩小都很有效。
步骤1。抬起下巴，轻轻向侧面拉伸，让锁骨尽量拉伸。
第二步，用双手的食指和拇指指腹轻轻捏侧颈的胸锁乳突肌(即转头时颈侧突出的一块骨头)。
Step3，把头摆正，向前看，双手四指并拢，掌心向下，四指放回下巴，由下往上轻轻按摩。
Step4、脸直视前方，双手五指并拢，指尖放在与下巴交界处的耳朵下方，然后轻轻向下推。
Step5、脸朝前，嘴巴紧闭，双手手指弯曲，用食指和拇指捏住中耳，然后轻轻向上、向下、向外拉，每处停顿5秒左右。
Step6、头微低，双手中指和食指捏住耳朵，其他手指轻轻并拢，然后上下按压，重复30秒左右。