关于通过运动减肥的十个小技巧你都掌握了吗？

虽然运动是一种很好的减肥方式，但是一天中的任何时候都不是减肥的最佳时间。一般来说，运动减肥的三个最佳时间段是:早晨的时间是早餐后3小时到午餐前；下午时段为午饭后3小时至晚饭前；晚上的时间是从晚饭后3小时到就寝时间。饭后不要马上运动，因为饭后体内的副交感神经容易受到抑制。这时候身体要运动，运动的效果就要打折扣，还会刺激肠胃，所以需要注意。