你好，跑步机减肥。你每天跑几次？减肥的最佳时间是什么时候？

你好。每次坚持走/慢跑至少四五十分钟就行了。每周至少做三到四次有氧运动(最好是隔天一次)。冬天，每天下午四到七点锻炼身体最好。夏天，最好每天早上六点到八点锻炼。最好饭前半小时运动，饭后一小时运动。祝你一切顺利，健康，快乐，幸福。请采纳。谢谢你。