轻松减肥方法？肚子瘦？

这些精制糖和淀粉会使你的血糖波动，缺乏营养，从而产生强烈的饥饿感。你开始节食，结果却经常暴饮暴食！

揭秘8大减肥谎言

7种流行的减肥方法比赛

现在各种减肥方法可谓五花八门，千奇百怪，效果也各不相同。以小腹为中点，抬起上半身，同时双脚前收，直到手肘碰到双脚。(这个姿势就像缩成一团，所以你的心思要集中在小腹上。)

回到原来的姿势，重复以上步骤，做三十个。

不要小看这个方法，十个不做就会感觉小腹痛，三十个做就会出汗。