？舒淇是怎么健身的？五份私人减肥餐。

她是得天独厚，还是还需要努力，坚持运动和饮食？看看舒淇是怎么坚持完美身材的！

舒淇的饮食:

早餐:一杯甘蔗汁或其他果汁。

午餐:汤、面条和蔬菜。

晚餐:各种肉类、鱼类、海鲜、蔬菜，外加红酒。

美容法宝:炖燕窝，不要牛肉，油炸。

减肥不一定要吃素。

舒淇的饮食习惯肯定是需要毅力的。他不吃宵夜，也不吃早餐。她觉得吃宵夜最容易胖。然而她就是坚持不吃早餐和宵夜。其他的，比如正餐晚餐，她吃的很正常，很随便，直到这几年朋友告诉她不要吃红肉，容易燥热，她才戒掉吃牛肉的习惯。但是其他的肉，鱼，海鲜，虾蟹什么都喜欢。何况她更爱红酒，已经到了红酒的专家级别。为了避免长痘痘，她很少吃油炸食品。

运动是减肥的关键。

拥有魔鬼身材的舒淇，从不运动，也不爱运动。她的健美来自于她的年轻和父母的遗传。虽然天生丽质，但她经常注意测量自己的身材和体重。如果她超过105斤，她会立刻少吃，保持一流身材。

减肥需要毅力。你有毅力吗？制定减肥计划的时候一定要做到。

局部塑身有一个窍门:

如果你想达到局部瘦身雕塑的效果，舒淇愿意教你一个简单方便的DIY瘦身秘诀:保鲜。

影片围绕着你要减肥的部分，然后你打开音响，尽情地跳舞。出汗后，自然会有效果。但是请记住。

不要包太久，不然皮肤会过敏。

保鲜膜减肥步骤

1.将脂肪分解凝胶涂在大腿和大腿与臀部之间的关节上。

2.涂完后，缠上弹性绷带。

3.涂抹冷冻液，约45分钟后取下弹性绷带。